とうの鍼灸整骨院

健康に対して多くの方が興味関心を持ち始めたのではないかと思います。

健康の原則は、栄養・運動・休養です。どれが欠けても健康な身体は作れません。

・バランスの良い食事
・適度な運動
・良質な睡眠

睡眠に関しては自律神経のバランスも肝心です。

この3つをバランスよく行い健康な身体に近づけていきましょう！

在宅勤務やデスクワークの増加により、自律神経のバランスが崩れ体調不良になる方が多くなっております。

その原因の一つとして＂姿勢＂が関係しています。

姿勢の体操をアップしてますので空き時間などに行ってみてください！

自律神経症状や身体の不調がある場合は早めに改善していきましょう！

お悩みのある方はお気軽にご相談ください。